9 فوائد لن تتوقعها لتدليك القدمين.. تحسين الهضم والنوم بينها – شعاع نيوز

يعد تدليك القدم تجربة مريحة وممتعة للعناية بالقدم، ومن المعروف أنه يساعد في تعزيز الاسترخاء العام وتحسين الصحة بشكل عام. يساهم في إطلاق هرمونات السعادة ويخفف التوتر والقلق، لكن هناك فوائد أخرى غير متوقعة لتدليك القدمين، تعرف عليها بحسب موقع “timesofindia”:

تحسين الدورة الدموية

يحفز التدليك تدفق الدم وتوزيع الأكسجين والمواد المغذية على الأنسجة والعضلات في القدمين، مما يحسن الدورة الدموية ويعزز الصحة العامة.

تخفيف التوتر والضغط النفسي

يساعد التدليك على التخلص من التوتر والضغط النفسي المتراكم في القدمين والجسم بشكل عام، مما يساهم في الاسترخاء وتحسين الحالة المزاجية.

تحسين نومك

تدليك القدمين قبل النوم قد يساعد على تهدئة الجسم والعقل، مما يساهم في تحسين نوعية النوم والاستعداد لنوم جيد أثناء الليل.

تخفيف آلام القدم

يمكن أن يكون التدليك فعالاً في تخفيف آلام القدم، سواء كانت ناجمة عن التهاب المفاصل أو التهاب العضلات أو الإجهاد العام.

تحسين عملية هضم الطعام

يعتقد البعض أن هناك نقاط تدليك معينة في القدمين ترتبط بالجهاز الهضمي، وبالتالي فإن تدليك القدم قد يساعد في تحسين عملية الهضم والتخلص من الانزعاج الهضمي.

تعزيز مناعة الجسم

عندما يتم تحفيز النقاط الحساسة في القدمين، فإن ذلك يعزز جهاز المناعة ويعزز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والالتهابات.

تحسين القدرة التنفسية

يعد تدليك القدمين إحدى الطرق التي تساعد على تحسين قدرة الجهاز التنفسي وزيادة تدفق الأكسجين إلى الرئتين.

تحسين مرونة القدمين

يعمل التدليك على تحسين مرونة القدمين ومفاصلهما، وبالتالي يمكن أن يقلل من فرصة الإصابة ويقلل من تصلب العضلات والأربطة.


المصدر

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى