5 مشروبات تساعدك على التركيز.. أبرزها القهوة والقرفة – شعاع نيوز

هل شعرت يومًا بعدم التركيز والتشتت؟! إذا تكررت هذه الحالة بسبب ضغوطات العمل أو ضغوط الدراسة أو المهام اليومية الملقاة على عاتقك، عليك الاستعانة بمجموعة من المشروبات الصحية التي تعزز قدرتك على الانتباه والتركيز.

وأكد في تقرير مطول نشره موقع breinfuel أن التركيز والانتباه قد يتأثر سلبا إذا وقع الإنسان لفترة طويلة تحت ضغوط العمل أو الدراسة أو الحياة اليومية، لذا لا بد من وجود عوامل مساعدة تعزز قدرته. لإيلاء اهتمام أفضل.

ومن أفضل المشروبات التي تساعد على التركيز بحسب التقرير:



ليمون

خليط رائع وبسيط ومليء بمضادات الأكسدة اللازمة لتعزيز القدرات العقلية والجسدية أيضاً، لذا ينصح بشرب هذا المشروب والمداومة عليه بانتظام.

القهوة والقرفة

القهوة وحدها تساعد على اليقظة والانتباه، لا شك في ذلك، ولكن إذا أضفت إليها القليل من القرفة، يصبح هذا الخليط مثالياً للحصول على درجة كبيرة من التركيز والانتباه، وكذلك اليقظة لأطول فترة ممكنة، و حيث أن عنصري القهوة والقرفة يعملان معاً على تعزيز عمل وظائف الدماغ.



البنجر

يعتبر عصير البنجر من المشروبات المثالية التي تساعد على تعزيز وظائف المخ، ويعمل على تدفق الأكسجين إلى المخ، مما يعزز التركيز والانتباه بشكل كبير



نعناع

يساعد الشاي بالنعناع على التركيز واليقظة، ورائحته فقط تنعش الدماغ وتحسن الذاكرة واليقظة، لذلك فهو مشروب رائع يجب الاعتماد عليه.



ماء

الماء أساس الحياة، وجميع وظائف جسمك تعمل من خلال الترطيب بالماء، ويحتاج جسمك وعقلك إلى تدفق مستمر من الماء في جسمك عن طريق شرب كميات كبيرة على مدار اليوم، وكلما شربت كمية أكبر من الماء، زادت حيث يعمل الدماغ بشكل جيد ويقوم بوظائفه كما ينبغي، وبالتالي تزداد القدرة على التركيز والتذكر والانتباه. بشكل كبير


المصدر

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى