5 خطوات سهلة عشان تزودى مناعة طفلك مع التقلبات الجوية – شعاع نيوز

تعتبر التقلبات الجوية وتغير الفصول من أكثر الأمور التي تزيد من خطر الإصابة بالأمراض والفيروسات، وتؤثر بشكل كبير على الجهاز المناعي، خاصة عند الأطفال. ولذلك تنصح الأمهات بالمحافظة على صحة طفلهن ووقايته من الأمراض وتقوية مناعته.

وقال الدكتور أمجد الحداد استشاري المناعة والحساسية ورئيس قسم مناعة المصل واللقاحات: “مع تغير الفصول يصبح الأطفال أكثر عرضة لمشاكل نزلات البرد والأنفلونزا، كما أنهم يعانون من التهاب الشعب الهوائية وبعض الفيروسات الفيروسية الأمراض.”

وتابع الحداد: «هناك 5 كبسولات أساسية لزيادة مناعة الطفل خلال فصول السنة المتغيرة، وهي::

– كبسولة غذائية

يجب أن يحصل الطفل على نسبة عالية من البروتين، الموجود في “اللحوم، ومنتجات الألبان، والبيض، والأسماك”. وينصح بالابتعاد عن “الأطعمة الدهنية والأطعمة السكرية المصنعة”، لأن ذلك يضعف المناعة..

– كبسولة رياضية

تعتبر الرياضة مهمة جداً لجسم الطفل، وينصح بتشجيعه على ممارسة الألعاب الرياضية مثل “السباحة، الجري، الكرة” وذلك للحفاظ على جهازه المناعي مع تنشيط الدورة الدموية. “.

– كبسولة النوم

النوم المبكر مهم جداً للأطفال، على الأقل 7 أو 8 ساعات يومياً.

– كبسولة الإقلاع عن التدخين

يجب منع الأطفال من التدخين السلبي، لأنه يؤثر بشكل كبير على جهاز المناعة لديهم.

– كبسولة تخفيف التوتر

يجب على الوالدين تقوية الحالة النفسية لطفلهم وإبعاده عن مصادر التوتر والقلق، حيث أن الضغط النفسي والتوتر من أكثر الأمور التي تزيد من ضعف المناعة وخاصة عند الأطفال.


المصدر

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى