10 علامات تشير إلى أنك تعرضت للإهمال العاطفى فى الطفولة – شعاع نيوز

تعتبر مرحلة الطفولة من أهم المراحل التي تتشكل فيها الشخصية والهوية العاطفية. إذا تعرضت للإهمال العاطفي خلال هذه الفترة، فمن الممكن أن يؤثر ذلك بشكل كبير على تطورك العاطفي والاجتماعي في المستقبل.

الإهمال العاطفي في مرحلة الطفولة يعني أنه عندما كنت طفلاً، لم يلاحظ أحد بما يكفي ما كنت تشعر به أو ما تحتاجه. وهذا يعزز بداخلك رسائل صامتة وغير مقصودة وغير مرئية عادة مفادها أن مشاعرك لا تهم، ويسبب مشاكل في الثقة بالنفس وتدني احترام الذات.

ويتطور إلى عدم القدرة على اتخاذ الخيارات الصحيحة في مرحلة البلوغ، والحرمان من احترام الذات في علاقات الحب، وحتى يمتد إلى أطفالك.

الطريقة الوحيدة لتقليل هذا التأثير عليك هي التعرف على العلامات التي تعرضت للإهمال عندما كنت طفلاً وفهم كيفية حصولك عليها. يجب عليك أن تختار بوعي التوقف عن السماح لإهمال الماضي بأن يعيقك ويدفعك إلى الأسفل.

وفيما يلي أهم العلامات التي تشير إلى تعرضك للإهمال العاطفي في مرحلة الطفولة، بحسب موقع العلاقات الأمريكي “YourTangoo”:

طفل وحيد
طفل وحيد

لديك مشكلة في إدارة عواطفك

عندما كنت طفلاً، كان من الطبيعي أن تكون لديك مشاعر حادة، كما يفعل الأطفال عادةً. لقد كنت مندفعًا ومتحمسًا في لحظة ما، وشعرت بالإحباط الشديد في اللحظة التالية. كنت بحاجة إلى من يعلمك كيفية فهم مشاعرك وإدارتها، لكن ما حصلت عليه بدلاً من ذلك كان رسالة سرية مفادها أن مشاعرك… كانت مفرطة. ما تعلمته هو كبح مشاعرك، وليس المهارات التي تحتاجها لإدارة تلك المشاعر.

أنت حساس أكثر من اللازم

كطفل، من الطبيعي أن تشعر بالانزعاج عندما تزعجك الأمور. من الطبيعي أن تشعر بالغضب عندما تتأذى. كنت بحاجة إلى أن يهدئ والدك المحب مشاعرك حتى تتمكن من تعلم كيفية تهدئة نفسك.

لكن ما وصلتك كان رسالة مفادها أن مشاعرك كانت نقطة ضعف. ما تعلمته هو الحكم على نفسك بسبب مشاعرك.

احتياجاتك وتفضيلاتك ليست مهمة

عندما كنت طفلاً، كانت لديك احتياجات، تمامًا كما يفعل جميع الأطفال. كان لديك أشياء شعرت أنها مهمة بالنسبة لك وأشياء شعرت أنها جيدة أو سيئة بالنسبة لك. كنت بحاجة إلى شخص يلاحظك أو يسألك عما تحتاجه أو تريده حتى تشعر بأهميتك. عندما لم يطلب منك أحد ما يكفي، تعلمت أنك لا تطلب احتياجاتك.

أنت خائف من إثقال كاهل الآخرين

عندما كبرت، كان لديك مشاكل مع المدرسة والأشقاء والأصدقاء. ما كنت بحاجة إليه هو معرفة أنه يمكنك التحدث إلى أحد الوالدين. بدلاً من ذلك، كنت تعلم أنهم، لأي سبب كان، لا يستطيعون التعامل مع الأمر. لقد تعلمت أن الآخرين لا يستطيعون التعامل مع مشاكلك، لذا من الأفضل أن تحتفظ بها لنفسك.

الطفل الوحيد
الطفل الوحيد

ترى البكاء نقطة ضعف

كل البشر يبكون لسبب ما. البكاء هو وسيلة للتخلص من مشاعرك ومعالجتها. عندما كنت طفلاً، بكيت، وأردت أن يكون الأمر على ما يرام. وبدلاً من ذلك، لم تكن عائلتك تعلم أن للبكاء غرضًا، لذلك تجاهلوا دموعك أو شعروا بالعار بسبب وجودها. ربما لم يظهروا الدموع أبدًا. لقد تعلمت أن البكاء أمر سلبي ويجب تجنبه. هذه واحدة من أكبر العلامات التي تعرضت للإهمال عندما كنت طفلاً.

أنت خائف من إظهار مشاعرك

هل تم الحكم عليك بسبب إظهارك لمشاعرك في منزل طفولتك؟ إذا حدث هذا، فلا بد أنك تلقيت هذه الرسالة القوية: “أخفي مشاعرك عن الآخرين وإلا فسوف يقللون من شأنك”. أو ما هو أسوأ من ذلك، أنهم سوف يستخدمون مشاعرك ضدك.

يمكنك تجنب غضبك

عندما كنت طفلاً، شعرت بالغضب. هذا جزء طبيعي من الحياة. عندما كنت طفلاً، كنت بحاجة إلى المساعدة في تسمية غضبك وفهمه وإدارته. ربما تم سحق غضبك أو طغى عليه غضب شخص آخر. ربما تمت معاقبتك لإظهار ذلك. ما تعلمته هو أن الغضب سيء، ويجب عليك قمعه.

يخشى الاعتماد على الآخرين

يحتاج الأطفال إلى المساعدة، وكذلك المراهقين والبالغين. عندما كنت طفلاً، كنت بحاجة إلى الدعم والتوجيه والاقتراحات والمساعدة، ولكن كان بإمكانك أن ترى أن والديك لم يكونا على مستوى ذلك. لقد تعلمت أنه من الأفضل عمومًا عدم طلب المساعدة لأنك تعرض نفسك للخذلان.

تعتقد أن لا أحد يهتم بما تريد قوله

عندما كنت طفلا صغيرا، كان لديك عجب لا نهاية له في العالم من حولك. أثناء نشأتك، كان لديك عدد لا يحصى من الأشياء التي أردتها وتحتاج إلى طرحها وقولها. ومع ذلك، لم يكن الحديث ذا قيمة في عائلتك، ولم يتم سؤالك أو الاستماع إليك بشكل كافٍ. لقد تعلمت أن أسئلتك وكلماتك لا قيمة لها وأنه يجب عليك الاحتفاظ بها لنفسك.

تشعر بالوحدة في العالم

عندما كنت طفلاً، كنت بحاجة إلى الشعور وكأن شخصًا بالغًا يحمي ظهرك. بغض النظر عما يحدث، هناك دعم ومساعدة لك. بدلاً من ذلك، عندما كنت بحاجة إلى شيء ما، اكتشفت أن الشخص البالغ (البالغين) مشغول أو منهك أو غير مدرك. ما تعلمته هو أنك كنت وحيدا. إنه شعور استقر بداخلك إلى الأبد.


المصدر

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى