نصائح للقضاء على السعال المزمن أبرزها الغرغرة وتجنب منتجات الألبان – شعاع نيوز

في هذا الوقت من العام، ومع الانتقال من موسم إلى آخر والتغير المفاجئ في درجات الحرارة، يصبح السعال نتيجة حتمية لأغلب مشاكل الصدر والجهاز التنفسي المنتشرة هذه الأيام. السعال المزمن من الأعراض التي تصيبك بالإرهاق وأسبابه كثيرة منها التهاب الحلق أو جفاف الحلق. أو سبب طبي بسبب الأنفلونزا أو نزلات البرد.

وهناك أسباب مرضية، بحسب تقرير منشور على الموقع com.prospan يسبب السعال المزعج، ومن أبرز مسبباته التهابات الجهاز التنفسي، والتهاب الشعب الهوائية، والأمراض المزمنة.

نصائح للتخلص من السعال المزمن

ويقدم التقرير عدة نصائح للتعامل مع السعال المزمن، منها:

تناول العسل لأنه علاج للسعال، خاصة إذا تناولته يوميا، هو علاج جيد يجب تجربته

اعتمد على حساء الدجاج أو مرقه كعامل مهدئ دافئ يساعد في تخفيف السعال المزمن والاحتقان.

وجد أن الأناناس يحتوي على إنزيمات تخفف السعال وتقلل المخاط

عليك تجنب منتجات الألبان بأنواعها عند الشعور بنوبات متكررة من السعال المزمن، لأنها تساعد على تفاقمها.

إذا كنت تعاني من حساسية الطعام أو أي شيء من هذا القبيل، فابتعد عن مسببات الحساسية

الغرغرة بالماء الدافئ علاج تقليدي شائع ومهم جداً في حالة السعال، فهو فعال في حماية الجهاز التنفسي

إذا كانت السعال مزمنة وتمنعك من ممارسة حياتك الطبيعية عليك زيارة الطبيب المختص وعدم إهمال الأمر.

الاهتمام بتناول الغذاء الصحي واختيار الأطعمة المفيدة التي تعمل على تقوية المناعة

تأكد من غسل يديك جيداً، فالنظافة مهمة جداً لتجنب انتقال رذاذ السعال إلى يديك


المصدر

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى