ما هو أكبر عدو لنزول دهون البطن.. استشارى تغذية هتقولك – شعاع نيوز

وقالت الدكتورة رضوى نبيل إسماعيل، استشاري التغذية العلاجية بالقصر العيني، في تصريح لـ”شعاع نيوز” إن أكبر عدو لخسارة دهون البطن هو التوتر والقلق، فالقلق يؤدي إلى انخفاض إفراز هرمونات الشبع، مما يؤدي إلى زيادة تناولك للطعام، وخاصة الحلويات والمعجنات.

وأوضحت أن التوتر يؤدي أيضاً إلى انخفاض قدرة الجسم على حرق الدهون أو بطء معدل التمثيل الغذائي، وهو ما يجعل مشكلة دهون البطن أكثر صعوبة.

وأضافت أن هرمون الكورتيزول المسؤول عن التوتر يقلل من حساسية الخلية للأنسولين المسؤول عن حرق الدهون في الجسم، مما يجعلك لا تشبع ولا تحرق الدهون، وبالتالي هناك مقاومة للحرق و مقاومة الشبع.

وتابعت أن هذه المقاومة لحرق الدهون تزيد من إنتاج الخلايا الدهنية، وتقوم هذه الخلايا الدهنية بإفراز إنزيمات تعمل على تنشيط الكورتيزول من الشكل الخامل إلى الشكل النشط.

وأضافت أن الكورتيزول يؤثر أيضًا على الغدة الدرقية ويقلل من عمل هرمونات الغدة الدرقية. وأشارت إلى أن هناك بعض الفيتامينات والمعادن التي تقلل من تأثير هرمون التوتر “الكورتيزول”، وهي: فيتامين د، فيتامين ب1 وب3، والمغنيسيوم والكالسيوم.