ماذا يحدث فى جسمك عندما تتجاهل انخفاض مستويات فيتامين د؟ – شعاع نيوز

قد يتجاهل الكثيرون مخاوف صحية تبدو بسيطة، مثل انخفاض مستويات فيتامين د، لكن هذه العناصر الغذائية المتواضعة تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحتنا العامة. بحسب ال ” “الموقع الصحيإن تجاهل انخفاض مستويات فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشاكل الصحية، مما يجعل من الضروري الاهتمام بهذا الجانب الحيوي من صحتنا..

لماذا فيتامين د مهم؟

فيتامين د، الذي يشار إليه غالبًا باسم “فيتامين أشعة الشمس”، ضروري لمختلف وظائف الجسم. وهو معروف في المقام الأول بدوره في تعزيز صحة العظام عن طريق المساعدة في امتصاص الكالسيوم. كما أنه يدعم الجهاز المناعي، ووظيفة العضلات، وصحة القلب والأوعية الدموية.

علاوة على ذلك، ربطت الأبحاث الحديثة بين انخفاض مستويات فيتامين د وزيادة خطر الإصابة بأمراض مختلفة.

الأمراض المرتبطة بانخفاض مستويات فيتامين د

1. هشاشة العظام

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى ضعف العظام، مما يزيد من خطر الإصابة بالكسور وهشاشة العظام، خاصة عند كبار السن.

2. مرض السكري

وفقًا للجمعية الأمريكية للسكري، ارتبط انخفاض مستويات فيتامين د بزيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني ومقاومة الأنسولين..

3. أمراض القلب

ويرتبط نقص فيتامين د بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، مما يؤثر على الصحة العامة لنظام القلب والأوعية الدموية.

4. اضطرابات المناعة الذاتية

يلعب فيتامين د دورًا في تعديل جهاز المناعة، وقد تم ربط نقصه بأمراض المناعة الذاتية مثل التصلب المتعدد والتهاب المفاصل الروماتويدي..

5. مشاكل الصحة العقلية

تشير الأبحاث الحديثة إلى وجود صلة محتملة بين انخفاض مستويات فيتامين د وحالات الصحة العقلية مثل الاكتئاب والاضطراب العاطفي الموسمي.


المصدر

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى