كيف تحافظين على بشرتك شابة بدون أي تجاعيد؟ 5 خطوات مهمة – شعاع نيوز

تريد كل امرأة أن تظهر أصغر سناً لمن يراها، من خلال بشرة ناعمة ومشدودة بشكل طبيعي، وتحزن إذا وجدت خطوطاً رفيعة على بشرتها تنذر بوجود التجاعيد على الوجه. هناك بعض الأمور التي يمكن من خلالها الحصول على بشرة ناعمة وخالية من التجاعيد بعيداً عن علامات الشيخوخة القاسية. ، ويحمي البشرة، وللتعرف على ذلك يمكنك متابعة التقرير التالي، بحسب “الموقع”صحة“.

طرق بسيطة لتقليل ظهور التجاعيد على البشرة

تجنب أشعة الشمس

يجب على كل فتاة أو امرأة حماية بشرتها من أشعة الشمس الحارة من خلال الحرص على وضع واقي الشمس يومياً كجزء من روتينها الصباحي، حتى لو كان ذلك للمشي قليلاً. وما دامت المرأة خارجة من المنزل، ولو لفترة قصيرة، فيجب عليها أن تضع واقي الشمس على وجهها. لحمايته من الأشعة الضارة.


أشعة الشمس

أشعة الشمس

ترطيب البشرة

يجب على الفتاة أن تتجنب منتجات البشرة غير اللطيفة على البشرة، وتتجنب المكونات العطرية، لأنها قادرة على تهيج الجلد وجعله جافاً، مما يجعله عرضة للتلف والتدهور. لذلك يجب البحث عن المرطبات التي تحتوي على مادة السيراميد التي تجدد حيوية البشرة. والمنتجات التي تقشر البشرة بشكل آمن وتجعلها ناعمة.


الجلد (2)

جلد



السيطرة على السكر والكربوهيدرات

من المعروف أن الطعام مغري جداً، ويجعل أي شخص يتناوله بشراهة وإلى حد كبير، ولكن يجب على الفتاة الحذر عند تناول الطعام، لأن الطعام الذي يحتوي على السكر والكربوهيدرات يحتوي على نسبة عالية من السكر في الدم، مما يفرز الأنسولين الذي يسبب التهاب الجلد. بل في الجسم كله.

هواء نقي

يجب أن تحاول الفتاة الجلوس في مكان به هواء نقي قدر الإمكان، بعيداً عن عوادم السيارات والأبخرة والملوثات، لأنها تؤثر على صحة الجلد وتجعله غير صحي ويؤدي إلى ظهور التجاعيد المبكرة. لذلك عليها الجلوس طوال الوقت في الحدائق والمساحات الخضراء لتستنشق الهواء النقي وتحصل على الراحة والهدوء.


الهواء النقي الطبيعي

الهواء النقي الطبيعي

تحسين روتين النوم

ومن المعروف أن الشخص المجهد لا يحصل على الراحة أو الطعام أو حتى البشرة الجيدة، ومن لا يحصل على قسط كاف من النوم يضر بشرته. يمكن لأي شخص يرغب في الحصول على بشرة مشرقة أن يهتم بساعات النوم ليلاً، أي حوالي 6 إلى 8 ساعات كل ليلة. من خلال الاستيقاظ مبكرًا والذهاب إلى النوم في نفس الوقت كل يوم.

ينام
ينام


المصدر

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى