كيف تجعلى بشرتك متوهجة بدون استخدام مستحضرات التجميل؟ – شعاع نيوز

تهتم كل فتاة بجمال ونعومة بشرتها وتقوم بشراء العديد من مستحضرات العناية بالبشرة ومستحضرات التجميل للحصول على بشرة صافية ومظهر بشرة مشرق وصحي. ومع ذلك، هناك طريقة أخرى غير هذه المنتجات للحصول على بشرة متوهجة بشكل طبيعي، وهذه بعض الممارسات البسيطة التي يمكن القيام بها للحصول على بشرة متوهجة. لها مظهر جميل للغاية وجذاب. وللتعرف على هذه الطرق، يمكنكم متابعة التقرير التالي، بحسب “الموقع”com.lompocvmc“.

شرب الكثير من الماء خلال النهار

من المعروف أن شرب الكثير من الماء يزود الجسم برطوبة عالية بينما يرطب البشرة ويحارب الجفاف والتقشر خاصة في الأيام الحارة، مما يحافظ على مرونة الجلد ويقلل من ظهور علامات الشيخوخة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد التي تظهر. تظهر على الجلد مما يساعد على طرد السموم المتراكمة. وفضلات الجسم، مع تقليل ظهور حب الشباب والبشرة الباهتة.




متوهجة الجلد

ممارسة الرياضة كل صباح

ممارسة الرياضة تزيد من تدفق الدم والدورة الدموية، مما يجعل خلايا الجلد تتجدد وتتلقى كمية كبيرة من الأكسجين، مما يجعل البشرة أكثر نضارة. تعمل ممارسة الرياضة على طرد السموم من الجسم، وتجعل الجسم يبدو متعباً وباهتاً، ولهذا يجب الحرص على جعل ممارسة الرياضة أمراً روتينياً. أثناء ممارستها مع الأصدقاء والعائلة لجعلها ممتعة للغاية.

أكل الفواكه والخضروات

تحتوي الفواكه والخضروات على العديد من مضادات الأكسدة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء والقادرة على ترطيب البشرة بشكل كبير، مثل البطيخ والعنب. من السهل استبدال الوجبات الخفيفة مثل البسكويت بالفواكه والخضروات المفيدة للجسم كله.


البشرة مشرقة

البشرة مشرقة

زيادة كمية الألياف المستهلكة

تناول الألياف يساعد على تدفق الدم والدورة الدموية، مما يجدد خلايا الجلد. لذلك، يجب الحرص على تناول هذه الألياف وإدراجها في النظام الغذائي، لتساعد في جعل البشرة متألقة. يمكنك تناول التفاح والفاصوليا والكمثرى للحصول على نسبة عالية من الألياف.

احصل على نوم عميق

النوم يفعل العجائب، فهو يعمل على إصلاح الجسم والبشرة، لأن الجلد خلال ساعات النوم يطرد خلايا الجلد الميتة ويخلق خلايا جلدية جديدة، وينتج الجلد الكولاجين أثناء النوم، مما يساعد على تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد والترهل، مع الحرص على اختر مرتبة جيدة ووسادة حريرية. ملاءة ناعمة وباردة وستائر معتمة لنوم أعمق.

جلد
جلد


المصدر

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى