عودة المدارس.. إزاي تخلي إيقاظ الأطفال أسهل وتتجنبي خناقة كل يوم الصبح؟ – شعاع نيوز

قد يكون إيقاظ الأطفال في الصباح للذهاب إلى المدرسة أمرًا صعبًا، ويواجه العديد من الآباء تحديات في إيقاظ أطفالهم وإقناعهم بالنهوض من السرير. قد يشعر الأطفال بالتعب بسبب قلة النوم أو الرغبة في مواصلة اللعب والاستمتاع بوقتهم الخاص، كما أنهم غير قادرين على فهم أهمية الذهاب إلى المدرسة والتعلم.

قال الدكتور عبد العزيز آدم، استشاري نفسي، لـ”شعاع نيوز”: “إن إيقاظ الطفل مبكرًا خلال فترة الدراسة من المشكلات التي تواجه جميع الأسر، خاصة في الأيام الأولى من العودة إلى المدرسة”، مقدمًا بعض الأمور الهامة النصائح التي يجب على الأسرة اتباعها للتغلب على هذه المشكلة. :

– تنظيم نوم الطفل تدريجياً

ينام الطفل بشكل طبيعي في أيام الإجازة في أوقات مختلفة تماماً عن أيام الدراسة، وهذا من الأسباب المهمة التي تجعله لا يستطيع التكيف بسلاسة مع ساعات النوم أثناء الدراسة. وهذا من الأمور المهمة جداً التي يجب مراعاتها ويجب وضع برنامج تدريجي قبل العودة إلى المدرسة لكي ينام الطفل مبكراً ويستيقظ مبكراً. مواعيد قريبة من أيام الدراسة.

– إيقاظ الطفل بهدوء

ويجب تجنب الأصوات العالية والعنف عند إيقاظ الطفل مهما كان نومه عميقا. المسي جسده بلطف لمساعدته على الاستيقاظ، وهذا سيساعده على تحسين حالته المزاجية أثناء الاستيقاظ.

– عدم تحميل الطفل مهام كثيرة عندما يستيقظ:

ومن المهم أيضًا إعطاء الفرصة للطفل للاستيقاظ بهدوء قبل البدء بالذهاب إلى الحمام وارتداء ملابسه وتناول وجبة الإفطار، ويجب أن يتم ذلك بشكل تدريجي وهادئ.

– الضوء الطبيعي يساعد على الاستيقاظ

عندما يتم فتح الستائر بطريقة تسمح لضوء الصباح بالدخول إلى غرفة نوم الطفل، سيشعر بالطمأنينة والتفاؤل، وهذا الضوء سيساعده على الاستيقاظ بسلاسة وهدوء.

– مساعدة الطفل بعد الاستيقاظ

إن مساعدة الطفل على ارتداء ملابسه للذهاب إلى المدرسة وإعداد عصيره المفضل ووجبة الإفطار ستحفزه بشكل فعال وتساعده على إكمال مهامه بعد الاستيقاظ بهدوء وفعالية.

– مراعاة عدد ساعات النوم

ولكي يتمكن الطفل من الاستيقاظ بهدوء دون مجهود، يجب أن يكون قد حصل أساساً على قسط كافٍ من النوم، وهذا لن يحدث إلا إذا نام مبكراً. ويجب على الأم مساعدة الطفل على النوم مبكراً من خلال الجلوس بجانبه لبضع دقائق حتى ينام.

– الشرح للطفل الهدف البعيد المدى لما يفعله

ويجب توضيح السبب الرئيسي وراء استيقاظ الطفل مبكراً وذهابه إلى المدرسة، وهو تحقيق النجاح في تحقيق أحلامه وطموحاته حتى يصبح إنساناً ناجحاً في المستقبل.


المصدر

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى