علاجات منزلية للسعال الجاف.. العسل والغرغرة أفضل مهدئ للكحة – شعاع نيوز

مع استمرار انخفاض درجات الحرارة وبدء العد التنازلي لفصل الشتاء، تلعب نزلات البرد والأنفلونزا والحساسية دورًا متزايدًا، مما يتسبب في إنتاج الجسم لمخاط زائد قد يعلق في الجزء الخلفي من الحلق ويؤدي إلى السعال. السعال في الليل يمكن أن يجعل النوم أكثر صعوبة ويؤثر على نوعية حياتك. هناك عدة أسباب للسعال الجاف ليلاً، بحسب موقع “healthline”.

أسباب السعال الجاف في الليل

اصابات فيروسية

معظم أنواع السعال الجاف تكون نتيجة لعدوى، مثل نزلات البرد والأنفلونزا. تستمر الأعراض عادةً لمدة أسبوع تقريبًا، لكن يعاني بعض الأشخاص من آثار طويلة المدى. عندما تؤدي أعراض البرد والأنفلونزا إلى تهيج مجرى الهواء العلوي، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يشفى هذا الضرر. يمكن أن يستمر السعال الجاف لأسابيع بعد اختفاء الأعراض الحادة لنزلات البرد أو الأنفلونزا.

الربو

الربو هو حالة تؤدي إلى تضخم وتضييق المسالك الهوائية، مما يجعل التنفس صعبًا. السعال المزمن هو أحد الأعراض الشائعة.

ارتجاع المريء

وهو نوع من الارتجاع الحمضي المزمن. عندما ترتفع محتويات معدتك عبر المريء إلى الحنجرة أو القصبات الهوائية، فقد يؤدي ذلك إلى تحفيز منعكس السعال لديك.

العلاجات المنزلية للسعال الجاف في الليل

يمكن علاج معظم حالات السعال الجاف في المنزل باستخدام العلاجات المنزلية والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC).

قطرات المنثول

قطرات السعال المنثول عبارة عن أقراص استحلاب علاجية للحلق لها تأثير مهدئ. قد يساعد مص أحدها قبل الذهاب إلى السرير على تليين الحلق ومنع التهيج أثناء الليل.

تتسبب أبخرة المنثول في تقلص البطانة المخاطية في الجيوب الأنفية، مما يؤدي إلى إيقاف أو تقليل إنتاج المخاط مؤقتًا. يحتوي المنثول أيضًا على خصائص مخدرة تساعد على تخدير الحلق.

قم بتغيير وضعية نومك

إذا كان السعال يمنعك من الحصول على نوم جيد ليلاً، فقد ترغب في التفكير في تغيير وضعية نفسك. عندما تستلقي، تسحب الجاذبية المخاط الموجود في الممرات الأنفية إلى أعلى حلقك.

لتجنب هذه المشكلة، اسند نفسك على عدة وسائد بحيث يكون جسمك بزاوية 45 درجة (بين الجلوس والاستلقاء). جرب هذا لبضع ليالٍ لتمنح حلقك فرصة للشفاء.

تجنب المهيجات

يمكن أن تنتشر المهيجات مثل الغبار وشعر الحيوانات الأليفة وحبوب اللقاح في جميع أنحاء المنزل طوال النهار والليل. إذا كان أحد أفراد أسرتك يدخن أو تستخدم نار الحطب للتدفئة، فتأكد من إبقاء باب غرفة نومك مغلقًا في جميع الأوقات.

اتخذ احتياطات أخرى، مثل إبقاء الحيوانات الأليفة خارج غرفة النوم والمنزل. إغلاق النوافذ أثناء موسم الحساسية. يمكن أن يساعد جهاز تنقية الهواء الجزيئي عالي الكفاءة (HEPA) في غرفة النوم في تقليل المهيجات المسببة للسعال. ابحث أيضًا عن الفراش والفراش المقاوم للحساسية.

أكل العسل

العسل هو مثبط طبيعي للسعال وعامل مضاد للالتهابات. تشير الأبحاث إلى أن العسل أكثر فعالية في الحد من السعال الليلي لدى الأطفال من أدوية السعال التي لا تستلزم وصفة طبية. أضف ملعقة صغيرة من العسل الخام إلى الشاي أو الماء الدافئ لتهدئة التهاب الحلق، أو تناوله مباشرة.

الغرغرة بالماء المالح الدافئ

الغرغرة بالماء المالح الدافئ هي طريقة مجربة وحقيقية لتخفيف التهاب الحلق. قد يقتل الملح أيضًا بعض بكتيريا الحلق. يعمل هذا العلاج المنزلي لأن الملح يزيل الماء من أنسجة الفم ويخلق حاجزًا يمنع الماء والبكتيريا من العودة إلى حلقك.

ما عليك سوى خلط نصف ملعقة صغيرة من الملح في 8 أونصات من الماء الدافئ. يمكنك إضافة العسل والغرغرة لمدة 30 ثانية تقريبًا أو لأطول فترة ممكنة، ثم تمضمض به حول فمك.

شرب الكثير من السوائل

يعد الترطيب أكثر أهمية لعملية الشفاء مما يعرفه معظم الناس. يساعد الحفاظ على رطوبة حلقك. عندما تكون مريضًا، من المفيد أن تشرب المزيد. فكر في شرب شاي الأعشاب أو ماء الليمون الدافئ أيضًا.

العلاجات الدوائية للسعال الجاف في العلاج الليلي

في بعض الأحيان، العلاجات المنزلية ليست كافية. إذا كنت تريد أن تكون أكثر عدوانية قليلاً، فقم بإلقاء نظرة على الخيارات الطبية التالية.

مزيلات الاحتقان

مزيلات الاحتقان هي أدوية متاحة دون وصفة طبية لعلاج الاحتقان. تتسبب الفيروسات مثل نزلات البرد والأنفلونزا في تورم بطانة الأنف، مما يجعل التنفس صعبًا.

تعمل مزيلات الاحتقان عن طريق تضييق الأوعية الدموية بحيث يتدفق كمية أقل من الدم إلى الأنسجة المتورمة. وبدون هذا الدم، تنكمش الأنسجة المتورمة، ويصبح التنفس أسهل.

مثبطات السعال والبلغم

هناك نوعان من أدوية السعال المتوفرة بدون وصفة طبية: مثبطات السعال وطاردات البلغم.

تمنعك مثبطات السعال (مضادات السعال) من السعال عن طريق منع منعكس السعال لديك. تعمل طاردات البلغم عن طريق تخفيف المخاط الموجود في مجرى الهواء، مما يسهل عملية السعال.

تعتبر مثبطات السعال أكثر ملاءمة للسعال الجاف في الليل لأنها تمنع تحفيز منعكس السعال أثناء النوم.



متى يجب الاتصال بالطبيب

حدد موعدًا مع طبيبك إذا استمر السعال لفترة أطول من شهرين أو إذا أصبح أسوأ بمرور الوقت. اتصل بطبيبك على الفور إذا كان لديك أي من الأعراض التالية:

  • ضيق في التنفس
  • حمى
  • مصدر
  • سعال الدم
  • فقدان الوزن غير المبرر


المصدر

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى