يحب كل شخص تناول الحلويات بالطريقة التي يريدها، وذلك من خلال تناول قطع التشيز كيك الجاهزة، أو قطع البسكويت، أو تناول البسكويت مع رقائق الشوكولاتة، ولكن هناك من يحب أن يأكل في نفس الوقت ويقلل من كمية الطعام التي يتناولها، ولكن هناك مجموعة يمكنها تناول وجبات من الطعام. فهو عالي السعرات الحرارية، وفي نفس الوقت يخفض الوزن أو حتى تصل إلى ثبات الوزن الذي تريده.
هناك وصفة سهلة وسريعة ولا تأخذ الكثير من الوقت لمن يريد تنفيذ وصفة بسكويت الكيتو. إنه بدون طحين مما يشعر الإنسان بالشبع. ولمعرفة تلك الوصفة يمكنك متابعة التقرير التالي، بحسب “الموقع”.لذيذ“.
بسكويت
المكونات اللازمة لتحضير بسكويت الكيتو السريع:
ملعقة من زيت جوز الهند
3 ملاعق كبيرة من الزبدة
3 ملاعق كبيرة من السكر
½ ملعقة صغيرة من الملح
4 صفار بيض كبيرة
ربع كوب من رقائق الشوكولاتة الداكنة الخالية من السكر
1 رقائق جوز الهند
¾ كوب من الجوز المفروم ناعماً
خليط
طريقة عمل الكوكيز السريعة لنظام الكيتو الغذائي:
الخطوة الأولى:
يتم تسخين الفرن إلى 350 درجة، وتغطى صينية الخبز بورق الخبز، ثم يحضر وعاء كبير، ويتم خلط زيت جوز الهند والزبدة والسكر والملح وصفار البيض وتحريكهم جيداً، ثم الشوكولاتة ورقائق جوز الهند. توضع مع إضافة الجوز. يقلب جيدا.
الخطوة الثانية:
تخلط المكونات وتوضع في ملعقة الآيس كريم على شكل كرة. توضع كل كرة على حدة على ورق الخبز بجانب بعضها البعض ثم توضع في الفرن لمدة تصل إلى 15 دقيقة. يخرج بعد حصوله على لون ذهبي جميل ويقدم كوجبة خفيفة مع الشاي. أو القهوة حسب الرغبة.
تأكد من استخدام مكونات مثل زيت جوز الهند والزبدة بحيث تكون ثابتة وفي درجة حرارة الغرفة حتى لا ينتشر البسكويت على ورق الخبز ولا يحافظ على شكله الكروي.
بسكويت
