أصبح الاكتئاب من أمراض العصر الحديث، ويعاني منه الكثير من الأشخاص نتيجة ضغوط الحياة اليومية، والأوضاع المعيشية الصعبة، والإحباط من المقربين منهم ومن حولهم. فنجدهم يميلون إلى العزلة ولا يريدون مخالطة الناس، وقد يصل الأمر إلى حد الرغبة في الموت.
ولذلك توضح الدكتورة أميرة الديب استشاري الطب النفسي بالقصر العيني أن تغير المزاج والإحباط وسيطرة المشاعر السلبية تخلق إنسانا آخر يصعب التعامل معه، وهذه إحدى الخطوات التي تشير إلى يصاب الفرد بالاكتئاب، وهنا يجب أن نتعرف على الطريقة المثالية التي تساعدنا. في التعامل مع الشخص الذي يعاني من الاكتئاب.
يقدم استشاري الطب النفسي وصفة صحية نفسية للتعامل مع الشخص المصاب بالاكتئاب:
يجب على الأشخاص المحيطين بالشخص المكتئب دعمه نفسياً بشكل إيجابي ومساعدته على زيادة ثقته بنفسه.
– تعامل معهم بالصبر والتفهم والعقل ولا تنتقدهم.
– يساعدهم على الشعور بالأمل في الحياة، والاستماع إلى ما يقولونه وتقديره.
– خذيه للتنزه في الأماكن ذات الخضرة ونهر النيل.
– ساعديه على التعرف على الأشخاص الذين يفكرون بإيجابية ويحبون الحياة، حتى يتخلص من هذه المشاعر السلبية.
الذهاب إلى مساعد أو طبيب نفسي هو حيلة جيدة تساعد في العلاج في أسرع وقت ممكن.
