دراسة حديثة نشرت في… بدانةالمجلة الأولى لجمعية السمنة (شروط الخدمة) الأمريكية، أن أفضل وقت في اليوم لزيادة العلاقة بين النشاط البدني اليومي المعتدل إلى القوي والسمنة هو بين الساعة 7 و9 صباحا، بحسب ما نشره موقع “الموقع”.com.hindustanttimes“.
وقال تونغيو ما، الأستاذ المساعد في قسم العلوم الصحية بجامعة فرانكلين: “قدمت الدراسة أداة جديدة لاستكشاف النمط اليومي للنشاط البدني ودراسة تأثيره على النتائج الصحية”.
وركزت الدراسة على وتيرة وكثافة ومدة النشاط البدني. لم تبحث سوى القليل من الأبحاث في النمط النهاري للنشاط البدني، والذي يتم قياسه بمقياس التسارع، لتصنيف الوقت الذي يتحرك فيه الأشخاص من اليوم. ومن غير المعروف ما إذا كان النشاط البدني التراكمي في أوقات مختلفة من اليوم يرتبط بالمثل بالسمنة..
واستخدم الباحثون بيانات من المسح الوطني لفحص الصحة والتغذية الذي أجرته المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها. تم تحليل ما مجموعه 5285 مشاركا..
تم تصنيف النمط النهاري للنشاط البدني المعتدل إلى القوي المقاس بشكل موضوعي إلى ثلاث فئات من خلال التحليل العنقودي لوسائل الصباح والظهيرة والمساء.
وكشفت النتائج عن وجود ارتباط خطي قوي بين النشاط البدني المعتدل إلى القوي والسمنة في المجموعة الصباحية، في حين تم العثور على اتصال منحني أضعف في مجموعتي منتصف النهار والمساء..
ووجد مؤلفو الدراسة أن المشاركين في المجموعة الصباحية أمضوا وقتًا أطول بكثير في السلوك المستقر مقارنةً بالمشاركين في المجموعات الأخرى، وعلى الرغم من مدة الجلوس الأطول، استمر انخفاض مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر في المجموعة الصباحية..
بشكل عام، كان المشاركون في المجموعة الصباحية أكبر بـ 10 إلى 13 سنة من المجموعتين الأخريين، وكانت المجموعة الصباحية لديها أعلى نسبة من المشاركات الإناث في المجموعات الثلاث.
