خدى بالك.. الحرمان من تناول الطعام هيوقف الحرق – شعاع نيوز

يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبة فقدان الوزن وعدم حرق الدهون في الجسم، ويعود ذلك إلى عوامل متعددة منها الوراثة وغيرها بسبب سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة وغيرها، مما يؤدي إلى صعوبة فقدان الوزن، بحسب ما تم نشره بواسطة الموقع. com.timesofindia

وأشار التقرير إلى أن الأساليب الخاطئة التي يستخدمها الأشخاص من أجل إنقاص الوزن هي التي تضرهم، ومن بينها طريقة تجويع الإنسان لنفسه أو ممارسة التمارين الرياضية القاسية دون متابعة من قبل متخصص. .

إن حرمان نفسك من العناصر الغذائية الأساسية والأطعمة المفضلة يمكن أن يأتي بنتائج عكسية بشكل كبير، مما يؤدي إلى زيادة نوبات الرغبة الشديدة في تناول الطعام والإفراط في تناول الطعام عندما تنهار قوة إرادتك، مما يدمر رحلة فقدان الوزن تمامًا..

لا يؤدي الجوع إلا إلى العبث بمعدل الأيض الأساسي لديك، ويتركك تشعر بالتعب، وتقلب المزاج، وعدم التحفيز. عندما تقوم بتجويع نفسك للتعويض عن تفاخرك، فإنك لا تقدم أي خدمة لجسمك. في الواقع، هذا يضر بجسمك ويجعل رحلة فقدان الوزن أكثر صعوبة، ونتيجة لذلك تفرط في تناول الطعام.

كلما حرمت نفسك من الأطعمة المفضلة لديك، زاد احتمال الإفراط في تناولها لاحقًا. إنها حلقة مفرغة.

يأسر


المصدر

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى