يعد احتقان الأنف من أكثر الأعراض المزعجة الناتجة عن أمراض الجهاز التنفسي المختلفة. قد يتشابك هذا العرض المزعج مع الصداع، وقد يترك لديك المزيد من المخاط المزعج في الأنف، إلى جانب احتقان في الأنف والحلق، بالإضافة إلى سيلان الأنف وصعوبات شديدة في التنفس، خاصة خلال ساعات الليل. من يعاني من انسداد الأنف يعاني الأنف بشكل كبير من اضطرابات النوم، وكذلك الشخير والاستيقاظ أثناء النوم.
موقع com.dailyhealth ونشر تقريراً مفصلاً ينصح باعتماد بعض العلاجات المنزلية ونصائح مهمة يمكن من خلالها مواجهة هذا الانسداد الأنفي والتخفيف من حدة هذه الأعراض، موضحاً أن انسداد الأنف قد يحدث نتيجة الإصابة بالأنفلونزا أو نزلات البرد والأمراض المختلفة. الصدر والجهاز التنفسي، وكذلك التلوث أو الحساسية وأسبابها المختلفة.
نصائح للتخلص من انسداد الأنف
ومن أبرز النصائح التي تساعد في علاج احتقان الأنف، بحسب التقرير:
– الاهتمام بحمام البخار والاستنشاق. يمكنك ملء وعاء بمحلول ملحي دافئ واستنشاق الأبخرة المتصاعدة.
– يمكنك الاهتمام بشطف الأنف بالمحلول الملحي باستخدام رذاذ الأنف اليدوي.
– استخدم بخاخات الأنف، فهي تساعد على فتح هذا الانسداد والتنفس بشكل مريح قدر الإمكان.
في بعض الحالات، يساعد الحمام الدافئ والاستحمام في الماء الدافئ بشكل كبير على تقليل مشاكل الجيوب الأنفية، وأبرزها انسداد الأنف، ويجعل التنفس أكثر راحة نتيجة للأبخرة المتصاعدة.
ولا شك أن مشروبات الأعشاب يمكن أن تساعد في هذه الحالة، سواء عن طريق شربها مثل البابونج أو الينسون، وكذلك استنشاق البخار المتصاعد من الكوب.
