تعرف على علاج الإمساك فى المنزل بطرق بسيطة – شعاع نيوز

يعد الإمساك من أهم الأعراض الطبية التي يعاني منها الكثير من الأشخاص. وهو عرض مفاجئ شائع وله أسباب عديدة. لذلك يرغب الجميع في علاج الإمساك في المنزل بسهولة وبطرق منزلية سهلة.



أسباب الإمساك

وذكر تقرير منشور على موقع فاتمرميسي الطبي أن هناك أسبابا عديدة للإمساك، أهمها الخمول والكسل وعدم تحريك الجسم بالشكل الكافي، بالإضافة إلى عدم تناول كميات كافية من الماء على مدار اليوم، مما يعزز القدرة على الإمساك. جفاف البراز وحدوث الإمساك، وكذلك عدم احتواء النظام الغذائي. يحصل الشخص على كمية كافية من الألياف.

عند علاج الإمساك يجب أن ندرك كافة أسبابه المحتملة، والتي تشمل تناول الكثير من المسهلات والمسهلات والاعتماد عليها لفترات طويلة، وكذلك الحمل، واضطرابات الجهاز الهضمي، واضطرابات الغدة الدرقية، ومرض باركنسون، والتصلب المتعدد، وجميعها من أبرز أسباب الإمساك.



أعراض الإمساك

وأعراض الإمساك كثيرة، منها صعوبات في التبرز، وألم في البطن، ومغص، وانتفاخ، وحركات أمعاء مزعجة ومرهقة، ويكون البراز قاسيا وجافا.



علاج الإمساك في المنزل

وذكر التقرير طرق علاج الإمساك في المنزل، بحيل بسيطة وأطعمة ومشروبات صحية تساعد على التخفيف من شدة الإمساك، ومحاولة تليين البراز، ويكون علاج الإمساك عن طريق تناول الجوافة التي تعتبر مليناً طبيعياً يعزز الأمعاء. حركته ويسهل عملية الإخراج..

يعتبر تناول التمر في الصباح بانتظام من أفضل الطرق لعلاج الإمساك وتنظيم عملية الهضم وزيادة حركة المعدة، يليه شرب كوب كامل من الماء، فهي طريقة قديمة تهدف إلى علاج الإمساك بطريقة طبيعية. يمكن أيضًا نقع أوراق الغار في الماء المغلي وشربها لتحسين حركة المعدة..

كما يمكن علاج الإمساك في المنزل ببعض الطرق البسيطة والعادات الصحية، مثل شرب كميات كافية من الماء لزيادة ترطيب الجسم وحركة المعدة وتسهيل عملية الهضم. كما يمكن علاج الإمساك عن طريق تناول الحبوب أو الحساء، مع بعض عصائر الفاكهة الطبيعية وعصير الخضار..

كما يمكن علاج الإمساك عن طريق ممارسة الرياضة يومياً، حيث تعتبر أفضل عادة صحية تساعد على تحريك الجسم وبالتالي زيادة حركة الأمعاء. من يعاني من قلة الحركة فالنشاط والحركة علاج فعال له. يمكن أيضًا علاج الإمساك عن طريق تجنب تناول الأطعمة غير الصحية مثل الأطعمة المصنعة وغير المصنعة. الأطعمة الطبيعية، وكذلك الوجبات السريعة، واللحوم، والأطعمة المجمدة، كلها تساعد على زيادة شدة الإمساك.


المصدر

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى