إن الطعام الذي نتناوله يتحكم في صحتنا وحالتنا النفسية ومزاجنا وحالة الجسم بشكل عام. إن طعامك وأطعمتك اليومية تحدد ما إذا كنت شخصاً نشيطاً أم خاملاً وكسولاً.
وأوضح الدكتور عبد المنعم إبراهيم استشاري الطب الباطني بالقصر العيني، أن طبيعة الغذاء والنظام الغذائي اليومي وكذلك الرياضي، تتحكم بشكل كبير في الحالة الصحية وحالة نشاط الجسم من عدمه، وبالطبع هناك العديد من الأطعمة التي تسبب حالة من الخمول والكسل، تليها السكريات الزائدة والدهون العالية التي تسبب زيادة سريعة في الطاقة ولكن لفترة قصيرة، وبعدها يشعر الإنسان بالخمول الشديد والخمول المضاعف.
ومن أبرزها:
السكريات والحلويات والحلويات والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر تسبب انتعاشا مفاجئا ثم تتحول فجأة إلى خمول شديد.
الأطعمة المقلية لها طعم لذيذ وهي ضارة للغاية. فهي معقدة الهضم والدهون التي تحتوي عليها هي سبب رئيسي للشعور بالخمول والشبع الشديد.
تعتبر المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين أو مشروبات الطاقة من أهم الأنواع التي تسبب حالة من التعافي على المدى القصير جدًا، وبعدها يحدث خمول شديد.
يعتبر الدقيق الأبيض وجميع الأطعمة المصنوعة منه سواء الكعك أو الخبز أو البيتزا وغيرها من الأطعمة التي تسبب الشعور بالكسل.
الأطعمة السريعة أو الوجبات السريعة والصلصات التي تضاف إليها كلها غنية بالدهون المعقدة، والتي بعد تناولها تشعرك بالكسل الشديد والرغبة في الراحة.
الأطعمة الشعبية الثقيلة جداً، مثل الممبار، واللحوم الغنية بالدهون، والأطعمة المقلية، كلها أطعمة صعبة الهضم وتتطلب جهداً في هضمها، مما يجعلها سبباً رئيسياً للشعور بالخمول والكسل والرغبة في النوم مباشرة بعد تناولها. أكلهم.
