اليوم العالمى لهشاشة العظام.. 4 أسئلة توضح حقيقة المرض – شعاع نيوز

هشاشة العظام تعني حالة من الضعف أو نقص كثافة العظام مما يؤدي إلى سهولة كسرها. كشفت العديد من الدراسات الطبية أن النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام، ويعود السبب في ذلك إلى مجموعة من العوامل المختلفة، أبرزها نقص نسبة الكالسيوم في العظام.

وسنتعرف خلال هذا التقرير على أسباب وطرق الوقاية من هشاشة العظام

ما هي هشاشة العظام؟

وقال الدكتور إبراهيم حرب، استشاري العظام ومدير وحدة قسطرة القلب بمطروح، في تصريح خاص لـ«شعاع نيوز» إن هشاشة العظام تعني ضعف المكونات المشاركة في تكوين العملية العظمية، لذلك فتصبح غير فعالة، وتكون قوة العظام منخفضة، أي هشة وسهلة الكسر، ويحدث ذلك نتيجة قلة تناول العناصر الغذائية. مهم يحتوي على الكالسيوم.

ما هي أسباب هشاشة العظام؟

وأوضح استشاري العظام أن هشاشة العظام تعود لعدة أسباب منها:

أكثر النساء تأثراً هن النساء بعد انقطاع الطمث، حيث ترتفع نسبة الإصابة بهشاشة العظام، وذلك لأن هرمون الاستروجين هو الهرمون المسؤول عن نضوج العظام ونموها، مما يساهم في صحة عظامها عن طريق تقليل ترسب الكالسيوم في العظام.

– عدم ممارسة الأنشطة الرياضية.

– تجنب التعرض لأشعة الشمس المفيدة التي تحتوي على فيتامين د في الصباح وقبل غروب الشمس.

– عدم إتباع نظام غذائي صحي جيد.

ما هي أعراض هشاشة العظام؟

ألم في أماكن مختلفة من الجسم. في البداية تتعرض عظام الجسم للكسر بسهولة، وهي العلامة الأكثر شيوعاً لهشاشة العظام، باستثناء الفخذ أو الكتف، وآلام أسفل الظهر بسبب كسر أو تمزق الفقرات، بالإضافة إلى تغير في وضعية الجسم، فنجد الشخص المصاب منحنياً إلى الأمام، وأيضاً هناك محدودية في الحركة. في هذه المرحلة يصبح العظم سهل الكسر، وهنا يجب إجراء بعض الفحوصات ومنها نسبة الكالسيوم وفيتامين د، والفحوصات الطبية.

ما هي طرق الوقاية من هشاشة العظام؟

ونصح الدكتور إبراهيم الأشخاص بممارسة الرياضة، وخاصة المشي كثيراً، وتجنب بعض الأطعمة الضارة، والابتعاد عن المشروبات الغازية، وتناول المواد الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم، مثل الحليب والأسماك والبيض والخضروات، بالإضافة إلى تجنب الإفراط في القهوة، لأن مما يزيد من حرق الكالسيوم داخل العظام، وبالتالي يصبح الفرد معرضاً لخطر الإصابة بهشاشة العظام.

وأضاف الاستشاري أنه عند الإصابة بهشاشة العظام يجب على المريض تناول الكالسيوم وفيتامين د من الأطعمة أو عن طريق الأقراص وبعض المكملات الغذائية وأنواع معينة من الهرمونات التي تساعد في تقوية العظام مرة أخرى.


المصدر

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى