الاستحمام بالماء البارد يعزز المناعة.. اعرف التفاصيل – شعاع نيوز

مع اقتراب فصل الشتاء، يحاول الجميع إيجاد طرق للحفاظ على مناعتهم قوية حتى يتمكنوا من التعامل مع تغيرات الطقس بسهولة، لكن هل تعلم أن تعريض نفسك للماء البارد خلال فصل الشتاء يمكن أن يعزز جهاز المناعة، خاصة وأن استخدام الماء البارد أثناء الشتاء الاستحمام أو السباحة أو أشياء أخرى؟ من الأنشطة التي يمكن أن تؤثر على صحتك بشكل إيجابي، بحسب تقرير موقع “الموقع الصحي”.

فوائد الاستحمام بالماء البارد في فصل الشتاء

يساعد على تنشيط الدهون البنية

يمكن تنشيط الدهون البنية، والتي يشار إليها بالأنسجة الدهنية، عن طريق التعرض للبرد. بالإضافة إلى إنتاج الحرارة من خلال حرق السعرات الحرارية، يُعتقد أن الدهون البنية لها وظيفة في المناعة والتمثيل الغذائي. .

يساعد على تنظيم هرمون التوتر

يمكن أن يساعد الغمر في الماء البارد في تنظيم هرمونات التوتر التي لها بعض التأثيرات المذهلة لتعزيز المناعة.

يحسن الدورة الدموية

يمكن أن يؤدي التعرض للماء البارد إلى انقباض الأوعية الدموية ثم تمددها، وهو ما يقول المؤيدون إنه يمكن أن يحسن الدورة الدموية وربما يعزز حركة الخلايا المناعية في جميع أنحاء الجسم..

مفيد للبشرة والشعر

يمكن أن يساعد الماء البارد خلال فصل الشتاء بشرتك وشعرك عن طريق منعهما من الجفاف أو الخشونة. يمكن أن يؤدي الماء البارد إلى تضييق المسام، مما يساعد بشرتك على أن تبدو منتعشة وصحية. علاوة على ذلك، فإنه يشد بشرة الشعر، مما يجعل شعرك أقوى..

ما هي القيود والاحتياطات؟

إلى جانب هذه الفوائد الملحوظة للغمر في الماء البارد، هناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار قبل الاعتماد كليًا على هذه الطريقة.

يجب على الأشخاص ذوي المناعة المنخفضة تجنب حمامات الماء البارد في فصل الشتاء لأنها قد تؤدي إلى تدهور حالتهم الصحية، مسببة نزلات البرد أو الأنفلونزا أو الحمى..

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو أي نوع من أمراض القلب، تجنب تمامًا حمامات الماء البارد خلال فصل الشتاء.


المصدر

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى